Möchten Sie erfolgreich Ihren Körperfettgehalt reduzieren?
KLEEHAMMER ® erstellt Ihnen ein passendes und individuelles Ernährungs- und Trainingskonzept für Ihre Vorhaben.
Sie durchlaufen dabei die folgenden konzeptionellen Schritte:
Schritt 1 – Anamnese und Zielsetzung
In der Anamnese geht es um die Feststellung Ihres Gesundheitszustandes, Ihrer Trainingserfahrung und Ihrer gegenwärtige Situation. Anschließend wird Ihr Ziel definiert.
Schritt 2 – BIA Messung
Die BIA Messung zeigt Ihnen, wie sich Ihr Körpergewicht zusammensetzt. In diesem Fall wie hoch Ihr Körperfettgehalt (und auch Fettfreie Masse, Viszerales Fett, Wasserhausalt) ist. Das ist der Ausgangspunkt um Ihre Fortschritte messbar zu machen. Das Ergebnis der Analyse bekommen Sie selbstverständlich gleich überreicht.
Schritt 3 – Ernährungs- und Trainingsberatung
In der Beratung geht es darum, infrage kommende Ernährungs- und Trainingsmethoden zu besprechen. Als Grundlage dienen die Ergebnisse der Anamnese und der BIA Messung sowie Ihre bisherigen Erfahrungen und Wünsche.
Schritt 4 – Ernährungs- und Trainingskonzeption
Nach den ersten drei Schritten wird für Sie ein individueller Ernährungs- und Trainingsplan erstellt. Die Pläne führen Ihnen vor Augen, welche Aufgaben zu bewältigen sind, um Ihre Ziele, Wünsche Realität werden zu lassen.
Schritt 5 – Durchführung und Coaching
Der Ernährungs- und Trainingsplan ist Ihr Wegweiser zu Ihrem Ziel. Es ist wichtig, diesen richtig zu lesen und auszuführen. Daher bilden die Einweisung und der richtige Umgang mit den einzelnen Plänen den wichtigsten Teil der Reduktion von Körperfettanteils. Durch das richtige Coaching werden Ihnen zusätzliche „Werkzeuge“ gezeigt, die Ihnen bei unvorhergesehenen Ereignissen und Situation von großem Nutzen sein werden. Z.B. Geburtstagsfeiern oder andere Anlässe.
Schritt 6 – Fortschrittsanalyse und Evaluation / Anpassung
Nach dem Ablauf einer Periode werden Ihre Fortschritte analysiert. Dies geschieht in Form einer neuen BIA Messung (evtl. Umfangsmessungen und je nach Trainingsziel Krafttests). Die Erkenntnisse aus dieser Evaluation bilden wiederum die Grundlage für das weiter Vorgehen.
Wenn Sie Ihren Körper verändern wollen, müssen Sie Ihren Lifestyle verändern. Sie haben nur ein Leben, wie lange wollen Sie Ihr Glück noch vor sich herschieben?
Ihr Wunsch ist nur noch eine Entscheidung von Ihnen entfernt! Tun Sie es, werden Sie aktiv!
Senden Sie Ihren Wunsch an KLEEHAMMER ®: "Körperfettreduktion" und melden Sie sich für ein kostenloses Erstgespräch an.