Körperfettreduktion

Möchtest Du erfolgreich Körperfett reduzieren? Lass Deinen Lebensstil, Deine Ernährung und Dein Trainingssystem analysieren.



Die Marke KLEEHAMMER ® erstellt Dir Dein individuelles Ernährungs- und Trainingskonzept.

Die Marke KLEEHAMMER ® durchläuft mit Dir die folgenden konzeptionellen Schritte:


Schritt 1 – Anamnese und Zielsetzung
In der Anamnese geht es um die Feststellung Deines Gesundheitszustandes. Deine Trainingserfahrung und deine gegenwärtige Situation wird herausgearbeitet. Anschließend wird Dein Ziel definiert.

Schritt 2 – Körperfettanalyse
Die Körperfettanalyse zeigt Dir, wie sich Dein Körpergewicht zusammensetzt und wir können so Deine Ist-Situation feststellen. In diesem Fall: wie viel Körperfett Du aufweist. So können wir deinen Startpunkt definieren. Er ist die Basis, um deine Fortschritte messbar zu machen und zu dokumentieren. Je nach Trainingsziel werden weitere Messungen vorgenommen. Das Ergebnis der Analyse bekommst Du selbstverständlich überreicht.

Schritt 3 – Ernährungs- und Trainingsberatung
In der Beratung geht es darum, infrage kommende Ernährungs- und Trainingsmethoden zu besprechen. Als Grundlage dienen die Ergebnisse der Anamnese und deiner Körperfettanalyse sowie Deine bisherigen Erfahrungen und Wünsche.

Schritt 4 – Ernährungs- und Trainingskonzeption
Nach den ersten drei Schritten wird für Dich ein individueller Ernährungs- und Trainingsplan erstellt. In diesem erfährst Du, welche Aufgaben du zu bewältigen hast, um deine Ziele, Wünsche Realität werden zu lassen. Der Plan wird dir vorgestellt und Du wirst in Deinem Fitnessstudio in Deine Übungen eingewiesen. Solltest Du noch kein passendes Fitnessstudio gefunden haben, berate ich Dich gerne und stehe Dir für Fragen zur Verfügung.

Schritt 5 – Durchführung und Coaching
Der Ernährungs- und Trainingsplan ist Dein Wegweiser zu Deinem Ziel. Es ist wichtig, diesen richtig zu lesen und ausführen zu können. Daher bilden die Einweisung und der richtige Umgang mit den einzelnen Plänen den wichtigsten Teil beim der Reduktion von Körperfett. Du wirst dazu intensiv gecoacht und es werden Dir zusätzliche „Werkzeuge“ gezeigt, die dir bei unvorhergesehenen Ereignissen und Situation von großem Nutzen sein werden.

Schritt 6 – Fortschrittsanalyse und Evaluation / Anpassung
Nach dem Ablauf einer Periode werden Deine Fortschritte analysiert. Dies geschieht in Form einer neuen Körperfettanalyse, Umfangsmessungen und je nach Trainingsziel Krafttests. Die Analyse wird dokumentiert und Dir überreicht. Die Erkenntnisse aus dieser Evaluation bilden wiederum die Grundlage für Dein weiterführendes Training.

Wenn Du Deinen Körper verändern willst, musst Du Deinen Lifestyle verändern. Du hast nur ein Leben, wie lange willst Du das Glück noch auf Dich warten lassen?

Dein Wunsch ist nur noch eine Entscheidung von Dir entfernt! Tue es, werde aktiv!

Schicke der Marke KLEEHAMMER ® Deinen Wunsch: Körperfettreduktion und melde Dich für ein kostenloses Erstgespräch an.

Ich freue mich darauf Dich erfolgreich zu sehen - Markus Kleehammer

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